Premier cours de sport

*va chercher la seule élève qui était venue dans la coure et lui ouvre les vestiaires et va dehors l'attendre*
"Nous allons commencer par un cycle endurance"

ok. file au vestiaire, enfile un jogging, sors et attend les instructions.

"Bien, au moins tu es rapide"
*lui sourit*
"Tu t'apelles Aurélie c'est ça?"

"oui, monsieur."

"Bien, tu vas commencer par faire deux tours de pistes (petit stade ovale) s'il te plaît en essayant de toujours garder le même rythme"

"ok!"
*Cours a petite foulée sur la piste.*
*Fait les deux tours et reviens vers monsieur Vertueux*

"Très bien, maintenant, tu vas démarrer de là ou tu viens de démarrer, j'ai placé des plots, je vais mettre une bande son qui siffleras régulièrement. Et normalement à chaque fois que ça siffle tu dois être à un plot. C'est un exercice de régularité pour bien savoir gérer son souffle parce que les sifflements s'approche de plus en plus au fur et à mesure donc tu devras accélerer. Tu as compris?"

"J'ai compris."
Me place sur la ligne de départ et attend

"Ok, je met la bande son et au premier coup de sifflet que tu entend tu dois démarrer, pas trop vite au début, si tu vois que tu es en avance tu trottines sur place en attendant le coup de sifflet suivant et si tu es en retard tu essayes d'accélerer"
*m'approche de la radio et démarre la bande son*
*siffle une première fois*

(fait toi-même les coups de sifflet)

Commence a trottiner.
Les premier coup de sifflets son facile. Accèlere en douceur et arrive a suivre les coup de sifflets.
Les coups de sifflets s'arrètent. Alors je ralentis et retourne vers mon proffesseur.

"Très bien, tu vas me refaire deux tours de terrain en essayant de ne pas ralentir à la fin, donc il ne faut pas que tu partes trop vite. Ensuite, tu pourras aller dans les vestiaires te changer."

"Bien messieur"
Trottine pendant 2 tours sans ralentir. Va au vestiaire, me change et pars.

( ba tu peux partir maintenant le cours est fini je vérouille)

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